Vater vs. Sohn.
Wer wird stärker?
Online-Training für Väter und Söhne von 12 bis 16 Jahren: einmal pro Woche 30 Minuten gemeinsam, von zu Hause, mit eurem persönlichen Trainer.
Pilotplatz sichernDas bekommt ihr
- 2 EinzelscreeningsDanach bekommt jeder seine persönlichen Korrekturübungen und sein Warm-up als Video.
- 8 Live-Trainings à 30 MinutenGemeinsam online mit eurem Trainer – Termine flexibel, auch am Wochenende.
- 8-Wochen-TrainingsplanMit Körpergewicht und Bändern – sicher im Wachstum, ideal für zu Hause.
- Ernährungsplan + CoachingAlltagstauglich für die ganze Familie, ohne Diät-Stress.
- 3 Challenges + SiegerehrungTests in Woche 1, 4 und 8 – dazu jede Woche eine gemeinsame Mission.
- Bonus: 2 Superbands geschenktKommen per Post – eins für den Vater, eins für den Sohn.
Für die Jungs: Gewertet wird, wer sich mehr verbessert – du hast also echte Chancen, deinen Vater zu schlagen.
Training trifft Vater-Sohn-Erfahrung
Jens Kettmann
Vater von zwei Kindern, seit rund 15 Jahren Coach und seit 2018 spezialisiert auf Väter über 35.
Anton Wieser
Begleitet mit seinen Vater-Sohn-Camps seit Jahren hunderte Jungs und ihre Väter.
Die ersten 10 Vater-Sohn-Teams
Für Vater und Sohn zusammen, inkl. MwSt. Start flexibel bis 26. Oktober – euer Finale ist vor Weihnachten.
Nur 10 PlätzeHäufige Fragen
Ist Krafttraining für Jugendliche nicht schädlich?
Nein – richtig angeleitet stärkt es Knochen, Sehnen und Gelenke und senkt das Verletzungsrisiko im Sport. Deshalb trainiert ihr mit Körpergewicht und Bändern statt Hanteln, und der Trainer korrigiert die Technik live.
Mein Sohn spielt im Verein. Ist das nicht zu viel?
30 Minuten pro Woche passen neben fast jeden Vereinssport – und ergänzen ihn mit Athletik und Verletzungsprophylaxe.
Ich bin selbst nicht fit. Geht das trotzdem?
Ja. Jeder bekommt eigene Korrekturübungen, und in den Challenges zählt die Verbesserung, nicht der absolute Wert.
Was brauchen wir zu Hause?
Eine Matte oder einen Teppich, etwas Platz und Laptop, Notebook oder iPad mit stabilem Internet. Die Bänder schicken wir euch.
Was, wenn wir einen Termin nicht schaffen?
Sagt bis 24 Stunden vorher Bescheid, dann finden wir schnell einen neuen Termin. Alle 8 Trainings könnt ihr innerhalb von 10 Wochen wahrnehmen. Kurzfristig abgesagte Termine verfallen.
